吉吉影音 偷拍自拍！

秋天是孩子孕育发育的好季节【SMS-041】母乳ママ感謝祭20人4時間，给孩子作念一些养分平衡的蔬菜饼是个可以的采用。蔬菜饼不仅大意提供丰富的维生素和矿物资，还能通过好吃促进孩子的食欲。底下是一种肤浅快速的蔬菜饼食谱：

蔬菜饼食谱

材料【SMS-041】母乳ママ感謝祭20人4時間

中筋面粉：2杯（约240克） 净水：适量（把柄面粉吸水性调遣） 胡萝卜：1根，擦丝 西葫芦：1个，擦丝 洋葱：半个，切末 鸡蛋：2个 盐：适量 胡椒粉：适量 食用油：适量

材干

网曝黑料 准备蔬菜：将胡萝卜和西葫芦洗净后擦成细丝，洋葱切末。 和面：面粉中加入净水，边加边搅动，揉成光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜，醒发10分钟。 制作饼糊：大碗中打入鸡蛋，加入盐、胡椒粉，搅动均匀后，加入蔬菜丝和洋葱末，再次拌匀。 煎饼：平底锅预热，大香蕉刷上一层薄油，用勺子舀取适量饼糊放入锅中，用锅铲轻轻压平。 翻面：中小火煎至饼底金黄，翻面链接煎至另一面金黄。 出锅：煎好的蔬菜饼取出，放入盘中。 重叠制作：链接煎制剩余的饼糊，直到总共饼糊用完。

小贴士

蔬菜可以把柄季节和孩子喜好进行更换，如南瓜、菠菜、甜菜等。 煎饼时火候不宜过大，以免外焦里生。 饼的厚薄可以把柄个东说念主喜好调遣，薄一些的饼更容易熟。 煎饼时可以在饼糊中加入一些全麦面粉或杂粮面粉，加多养分和口感。

这种蔬菜饼肤浅易作念，养分丰富，相称适相助为孩子的早餐或下昼茶点。孩子多吃这么的蔬菜饼【SMS-041】母乳ママ感謝祭20人4時間，不仅有助于养分平衡，还能促进体格健康成长。

煎饼面粉养分蔬菜饼孩子发布于：中国香港